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Vitaminas: cómo su deficiencia afecta a nuestro organismo

Vitaminas

¿Te resfrías con facilidad? ¿Tu cabello y piel no se ven tan bien como quisieras? ¿Sientes cansancio y debilidad? Incluso fatiga, insomnio, nerviosismo y dolores musculares son algunos de los síntomas que presenta tu organismo ante la carencia de ciertas vitaminas esenciales, aprende a escuchar tu cuerpo.

Las vitaminas se pueden clasificar según su solubilidad: si lo son en agua - hidrosolubles o si lo son en lípidos - liposolubles. En los seres humanos hay 13 vitaminas que se clasifican en dos grupos: (9) hidrosolubles (8 del complejo B y la vitamina C) y (4) liposolubles (A, D, E y K).

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Germen de trigo: un poderoso aliado para la buena salud

Germen de trigo

El germen de trigo es la principal fuente de ácidos grasos esenciales y de vitaminas en el trigo. Una ración de germen de trigo de 115 gr. contiene el 60 por ciento del valor diario recomendado de fibra dietética. El consumo adecuado de la fibra redice el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.

La fibra también ayuda a nuestro cuerpo a deshacerse de las toxinas, a prevenir el cáncer de colon y otras anomalías digestivas. Sin embargo, el cuerpo también necesita una ingesta adecuada de grasas para realizar una digestión adecuada y así, poder utilizar los nutrientes del trigo.

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Por cada persona diagnosticada de diabetes hay una que la tiene y no lo sabe

FlexPen

Reconocidos médicos e investigadores presentes en la primera Cumbre Latinoamericana de Líderes de la Diabetes organizada en el Perú por la farmacéutica danesa Novo Nordisk, advirtieron que por cada persona diagnosticada con diabetes existe una que no sabe que la padece, poniendo en riesgo su vida al ser más propensa a crisis hiperglucémicas, pérdida de visión, problemas cardíacos, amputaciones y otras serias complicaciones.

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