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Los beneficios del pescado: Mitos y realidades

Mitos acerca del pescado

El pescado es un alimento muy nutritivo, es lo que siempre escuchamos decir, sin embargo y a pesar de que muchos de nosotros creemos que es un alimento con excelentes atributos nutricionales, su consumo en el Perú sigue siendo bajo en relación a otros países con menor producción pesquera.

Muchas son las razones a las que atribuimos este bajo consumo, y algunas de estas razones se apoyan en mitos o creencias que no tienen sustento con las verdaderas potencialidades nutricionales y terapéuticas del pescado. A continuación, vamos a desterrar algunos de estos mitos:

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Consejos para que tu cabello luzca hermoso todo el verano

Cuidado del cabello en verano

El verano es una temporada hermosa y lo puede ser para tu cabello también. ¡Con un poco de cuidados preventivos tu cabello puede lucir brillante y saludable!

Nuestro cabello puede sentir la temporada, mientras el sol brilla su furia durante los meses de verano, viéndose opaco y sin vida. Incluso puedes notar que el pelo se quiebra fácilmente y las puntas están florecidas. Bueno, no vayamos al drama, prepárate a combatir los días de verano con estos consejos para prevenir el daño y asegurarte que tu cabello siga luciendo brillante y saludable.

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Llegó el verano: alimentación saludable sin dieta

Alimentación saludable

Un cambio de hábitos alimenticios y una dieta equilibrada se convierten en la clave para perder peso de una forma saludable y además sentirnos bien. Escoja alimentos de temporada, como frutas y verduras, que nos aportan nutrientes esenciales y pocas calorías, además de ser alimentos refrescantes.

La piña contiene un 85 % de agua, fibra, que le otorga poder laxante, vitaminas C, B6, B1, minerales como el magnesio, cobre, yodo, potasio y bromelina con función diurética y anticelulítica.

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